研讀書目：「建構生命社會學15」《生命探索之一》
研讀內容：〈談氣功與內功（一）〉P.300～329
時 間：2021年8月22日
地 點：東海大學產學大樓ICE201階梯教室（臺中市臺灣大道四段1727號）
例會程序：
13：15～13：30 報到及靜坐
13：30～13：45 主持人引言，音樂欣賞或美術介紹
13：45～15：30 雙向交流與討論
15：30～15：40 會務報告（會長、研策、文編、行政、活動、財發）
15：40～16：00 經驗交流
各位會友大家好：
有關本次討論議題，經主持人、報告人對文章內容初步討論後，提出以下議題供大家進行探討：
一、P.308裡提到了肺部的精密程度超乎想像，不論是在極熱或是極冷的環境，吸入肺部的空氣還是原來的溫度，顯然如此巨大的溫差變化，呼吸系統裡有許多非形色的結構在其中扮演了重要的角色。你是否有過在極冷或極熱環境中呼吸，或深度呼吸的經驗？請分享之。
二、P.318問題討論裡提到爬樓梯也可以練功，爬樓梯會動用到下延腦、膀胱比起丹田更多，且一次爬兩階的效果會更好。個人曾在近期的長時間靜坐之後爬樓梯覺得力有未逮，即使一階一階爬，也比起平常的爬樓梯的腿力的負荷和肺活量顯然都更差一些。你是否有過特殊的爬樓梯經驗？請分享之。
三、P.304：「這門學術很重要的關鍵點是牽涉到丹田這個部位。」那我們的日常生活中，在哪些狀況下會使用到丹田﹖在同樣狀況下，若沒有用到丹田，會有什麼差異呢？
四、承上題，若使用到丹田時，怎樣去關注丹田的運作？生活中有沒有方法訓練丹田的能力？有沒有會友有相關經驗分享？
五、深呼吸經驗談，請問除了自我主動練習深呼吸外，是否曾有自發性的呼吸之經驗？
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