2016年 山路讀書會 八月擴大讀書會邀稿函
主 題：談睡眠
各位山路讀書會及活性生理靜坐的朋友們大家好：
睡眠占了人一天生活的三到四分之一，相信大家都有非常丰富的睡眠經驗，然而人為什麼要睡？為什麼會想睡？為什麼有時想睡卻睡不著或者越睡越累？睡覺似乎是生命養成很重要的一環。老師曾提過「睡眠便是最原始的靜坐」，而睡眠時生命又可能在從事怎麼樣的運作？其中應該有很多的知識和道理在。
睡眠可以探討的問題很多，因此本組經過討論後擬定「談睡眠」做為八月份擴大讀書會的研討議題，並提出以下幾點做為構作文章時的參考：
一、老師提過：「不睡覺、睡不著肯定是一種病，而且會衍生出更多，多到不知多少的疾病出來。我們的疲勞、痠痛、悲傷、緊張、焦慮……都可以因為睡覺而消除或減輕。」您有過熬夜不睡或者難以入眠的經驗嗎，這段時間或者之後您是怎麼度過或克服的？
二、睡覺的時候有的人會打呼、磨牙、踢床、夢遊、說夢話等等，這當中是存在著什麼樣原因或情況呢？
三、關於睡覺的姿勢，有的人習慣側睡、仰睡、趴睡或是邊靜坐邊睡等等，您覺得不同的睡姿會不會對睡眠有影響？您有感受到學習靜坐前與後在睡眠方面的差異或變化嗎？此外平時跟調整時的睡眠狀況又有些什麼差異呢？
四、睡覺做夢似乎是常見的情形，那夢又代表什麼樣的意義？有些夢境會讓人印象深刻，或者感覺似乎有些什麼特別的意涵在，也可以談談您對夢的一些經驗或看法。
五、您覺得在睡前的一些活動，比如吃東西、喝茶、看書、運動、聽音樂、靜坐等等，是否會對睡眠產生影響？如有，應該怎麼安排會比較適合？
總之，睡眠之於生命充滿學問，藉由本次擴大讀書會想邀請大家一起來談談睡眠方面的各種經驗，在好好睡覺之餘，別忘了提起筆與大家一起分享您的睡眠經驗喔！
歡迎共襄盛舉，期待您的大作！
◎參考書目：請自行參閱「建構生命社會學」系列著作。
◎交稿起迄時間：即日起至2016年 6 月25 日。
◎發送手冊：2016年7月17日（編審需一點時間請各位學長務必於交稿期間完成。）
◎收稿方式：可直接E-mail至：
吳佩倫selena1126@yahoo.com.tw 何佳玲 koichi0715@hotmail.com
擴大讀書會編組第一組召集人：吳佩倫 副召集人：何佳玲
組員： 王國蔘
蔡明倩 梁瀛鑫 劉麗菊
梁鈺府 梁鈺平 陳宏洲
袁秀媛 張麗貞 蔡凱傑
何幸樺 王月娥 鍾春月
吳輝彬 李月仙 王清福 王世偉 王世菁
劉國芳 邱錫欣 黃瓊瑩
黃春滿 劉佩宜 黃鈴珺
張美惠 詹敏瑜 張雅棠
何明照 劉燕菊 張山丰
陳介仁 黃雪娟 張貞宜
～擴大讀書會編組第一組全體人員誠摯地邀請您參與這次寫作～
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